Hay algo que me ha costado muchos años entender.
Y, curiosamente, creo que ha mejorado mi salud más que muchas otras cosas.
Dejé de intentar hacerlo todo perfecto.
Hubo una época en la que buscaba la alimentación perfecta.
El entrenamiento perfecto.
La rutina perfecta.
Dormir perfecto.
Comer perfecto.
Moverme perfecto.
Y cuando un día no salía como había planeado, sentía que ya había estropeado todo.
Con el tiempo entendí que esa forma de vivir también estresa al cuerpo.
Porque vivir intentando hacerlo todo bien… también cansa.
Hoy sigo cuidando mi alimentación.
Sigo entrenando.
Sigo intentando dormir bien.
Sigo saliendo a la naturaleza siempre que puedo.
Pero ya no vivo obsesionada con hacerlo perfecto.
Si un día me apetece comer un helado con mis hijos, me lo como.
Si estoy de viaje y entreno menos, no pasa absolutamente nada.
Si un día necesito descansar en lugar de entrenar, descanso.
Porque entendí que la salud no depende de un día.
Depende de cómo vivimos la mayoría de los días.
Y esa idea me dio mucha paz.
Creo que muchas veces buscamos la salud como si fuera un examen.
Como si hubiera una nota al final del día.
Y no funciona así.
La salud se parece mucho más a una relación.
Hay días mejores.
Hay días peores.
Pero lo importante es cómo la cuidas a lo largo del tiempo.
De hecho, cuanto más aprendo sobre el cuerpo, más sencilla me parece la salud.
Moverse.
Respirar.
Dormir.
Reír.
Comer alimentos que nos sienten bien la mayor parte del tiempo.
Estar en la naturaleza.
Compartir tiempo con las personas que queremos.
No parece algo revolucionario.
Y quizá precisamente ahí esté la respuesta.
Cada vez estoy más convencida de que lo extraordinario no está en hacer cosas extraordinarias.
Está en repetir cosas sencillas durante muchos años.
Así es, al menos, como intento vivir yo.
Y cuando algún día me alejo de todo eso, tampoco pasa nada.
Simplemente vuelvo.
Sin culpa.
Porque cuidar de uno mismo nunca debería convertirse en otra fuente de estrés.
Un abrazo,
Cristina
Revolmovement
