En esta segunda práctica de 7 Días Revolmovement ponemos el foco en la espalda alta, una zona fundamental para la postura, la respiración y la libertad de movimiento, pero también una de las más afectadas por el estrés, las pantallas y la falta de movilidad.
A través de movimientos conscientes y trabajo de percepción corporal, exploraremos cómo liberar tensión en la zona dorsal, activar la musculatura estabilizadora y devolver espacio a hombros, escápulas y caja torácica. Cuando la espalda alta recupera movilidad y soporte, la respiración se vuelve más amplia, el cuerpo se organiza mejor y el movimiento gana fluidez.
Durante esta sesión trabajaremos:
Movilidad torácica y apertura de la espalda alta
Activación escapular y estabilidad postural
Liberación de tensión en cuello y hombros
Mejora de la respiración y la expansión costal
Conciencia corporal y alineación del eje
Una práctica suave pero profunda, diseñada para ayudarte a sentir más ligereza, más amplitud y una conexión más clara con la parte superior del cuerpo.
✨ Un día para abrir espacio, respirar mejor y devolver movilidad a una zona clave del cuerpo.
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