RevolFascia es un método de entrenamiento de fascia que mejora la movilidad, la fuerza y el equilibrio desde el núcleo del cuerpo.
La fascia, el tejido conectivo que envuelve músculos, huesos y órganos, es esencial para un movimiento eficiente y sin dolor.
El programa está formado por 12 clases progresivas que se realizan en orden, de la 1 a la 12.
Cada clase construye sobre la anterior y prepara al cuerpo para la siguiente fase.
Te recomiendo practicar cada clase durante una semana, tantas veces como necesites, antes de avanzar.
Así tu cuerpo integra el trabajo de forma natural, respetando sus propios ritmos de adaptación y transformación.
Con RevolFascia liberarás tensiones, mejorarás la coordinación y recuperarás fuerza, estabilidad y fluidez.
Es un entrenamiento consciente para reconectar con tu cuerpo desde dentro hacia fuera.
Movimiento para abrir hombros, pecho y abdomen
41:50 minutos - Nivel 2
Movimiento para flexores de cadera y mejorar la compresión
41:53 minutos - Nivel 2
Expande y comprime con fuerza
41:19 minutos - Nivel 2
Apertura de caderas expandiendo tu columna
41:45 minutos - Nivel 2
Fuerza en tus brazos y apertura de hombros comprimiendo y expandiendo el cuerpo
40:35 minutos - Nivel 3
Cuerpo fuerte en equilibrio
42:40 minutos - Nivel 3
Movimiento para estabilidad y fluidez
47:37 minutos - Nivel 3
Brazos , espalda, abdomen, caderas y piernas fuertes y flexibles
37:35 minutos - Nivel 3
